《镜映思维》菲奥娜·默登-pdf,txt,mobi,kindle,epub电子版书免费下载

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推荐:豆瓣评分高达9.0的一本书

今日重点推荐《镜映思维》

副标题: 人在社会中的自我形成

作者: (英)菲奥娜·默登,特许心理学家,作家和演讲者,心理学硕士。

这本书讲了什么?

1.什么是镜映思维?

我们经常去做一些不经意间做出的动作,然后形成习惯,它们就成了我们的特征,无意中改变了我们的个性、信仰和价值观念。

再换个词,叫模仿,但又不只是表面的模仿。对于他人的言行,我们会先观察、模仿,然后理解、消化,而后就可以选择自己要做出的行为,选择我们对周遭环境的反应方式。

这就是镜映思维。

2.镜映思维有什么作用?

镜映思维影响了我们的性格养成、学习能力、自我定位、收入水平、社会地位、预期寿命以及生活质量。

我们出生后的前3分钟内,大脑里就会产生1.8亿个新的神经连接回路,其中很大一部分都来自身边人的行为。这一切都要归功于大脑中的镜像神经元,使我们可以快速熟悉这个世界,拥有模仿别人与学习知识的能力,也使人类文明得以传递和发展。

让人类繁衍生息到如今这个盛世的,少不了镜映的力量,有意识的镜映思维也是开启人类未来之门的钥匙,我们只需学习开发深藏在大脑中的镜像神经元的超凡功能即可。

3.如何利用镜映思维?

通过镜映思维进行角色建模,是理解人类行为和情感的细微差别及复杂性的唯一途径。

通常情况下,我们可以用以下3种类型的角色建模:个人化角色建模、情境化角色建模和理想化角色建模。

我们主要讲个人化的角色楷模,你可能会认为,你根本不够格做别人的角色楷模。其实我们都是别人的角色楷模,只不过我们难以认识并接受这一点。

关于“角色楷模”的一种常见误解是,他们是英雄人物,是永不会犯错的人。其实这只是一种不切实际的理解,我们身边的“角色楷模”有好有坏,而且我们有时也是他人的“角色楷模”。

4.个人化角色建模的好处

据统计,一个人一生平均要见8万人,每个人都会对别人产生影响,而别人也会对你产生影响。

无论我们是否认识到了这一点,每个人都会有自己的“角色楷模”,我们要模仿,就必须观察。观察让我们理解他人的行为,并按自己的理解去模仿。我们身边到处都有“角色楷模”,他们总是刺激着我们大脑的神经元系统。人们彼此传递文化习俗、观念和态度,教身边的人应该怎样做,不应怎样做。所以,每个人都参与了塑造人类的工作。

个人化角色建模就是需要通过相互联系、接触,相互信任、同情共理,建立牢固、高质量的关系。然后把情感倾向和价值观,输出给他人,让他们从中受益,得到帮助。我们也会反思总结,把自己从所犯错误中,汲取的经验教训,分享给他人,明确需要改善和提高的是什么。我们要有同理心和责任感,来与他人疏导沟通,打造长期互惠的关系。

成为角色楷模对双方都很有好处。给予他人、与他人共享是我们为人处世的一部分,对我们的心理和社交都很有益处。

其实就是打造个人品牌,我们需要有自我认知,清楚自己的个性,也要明白自己有哪些优势,如何利用这些优势,去影响到其他人。

5.一切都是为了更加美好

我们曾经是乌合之众里的一员,但现在我们也可以选择成为更好的自己。当我们利用角色楷模和集体镜像,来处理社交和情感问题,我们就会变得对身边的人,更加富有善意和同理心。每一次微小的变化,都能够成为蝴蝶效应,帮助我们改变这个世界,让世界更美好。