读书笔记:喝粥养胃还是伤胃

关注公众号:奥丁读书小站,看更多读书笔记,书摘和读后感。

【奥丁读书小站】一个专业推荐各种书籍的公众号,推荐的这些书都绝对当得起你书架上的一席之地!总有些书是你一生中不想错过的!

《医路向前巍子给中国人的救护指南》读书笔记,《医路向前巍子给中国人的救护指南》书摘,《医路向前巍子给中国人的救护指南》读后感

国人习惯每天早上喝粥,张文宏教授也谈到喝粥的问题,不建议孩子早上喝粥,建议孩子早上多吃一些蛋白质高的食物,比如牛奶、鸡蛋,增强抵抗力。喝粥确实不养胃,反而会造成一些消化不好的问题。为什么会这样呢?粥90%是水,剩下一些是米,它的营养成分是很低的。因为粥我们煮得比较烂,长期喝粥,虽然好消化,但会导致胃的蠕动变慢,从而引起消化不良,所以不能总是喝粥,特别是空腹喝粥。什么时候喝粥好呢?喝酒喝多了之后可以喝点粥,缓解胃的灼烧感。