《湿胖》佟彤-pdf,txt,mobi,kindle,epub电子版书免费下载

由于链接总是被和谐,需要本书电子版的朋友关注公众号:【奥丁读书小站】(njdy668),首页回复书名或者数字3971, 自动弹出下载地址.

作者:佟彤

内容简介:

你不是胖,是湿气重!每天祛湿,外表一定瘦!“湿胖”是中国式肥胖,其特点和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨饿减肥成功的,就算是暂时瘦了,也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。起床就能看出来的“胖”,其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人,或者久坐不动、缺乏运动的人,他们大多是一边喊着累,一边胖着。

作者简介

佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并参与创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。

现为《北京晨报》首席记者,百度健康《名医讲堂》主持人,山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持,北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。

已出版《脸要穷养,身要娇养》《脾虚的女人老得快》《药房里买得到的传世名方》《女人暖养更年轻》《不衰老不疲劳的生活》《不上火的好生活》《女人开心药典》《中国女人要补阴》等健康著作。

试读

增重的、减肥的,为什么医生会开同一种药?

关于胖瘦,金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中清楚地描述过:“脾胃俱虚,则不能食而瘦,或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也。”

这段文字里包含了两个状态和体形:一个是不能吃而瘦的,一个是不能吃而胖的,虽然分属胖和瘦,但都是一个起因,就是脾虚。也是这个原因,这两个极端状态,在中医那里,会被医生开出同一种药,这就是能健脾的参苓白术丸。

20世纪60年代,中国“三年自然灾害”,因为没东西吃,民众的营养状态很差,普遍都很消瘦,当时更没有任何保健品,医生就是用参苓白术丸给干瘦、营养不良的病人做补品的,通过健脾而改善营养状态,效果非常好。

这些干瘦的人,就是“不能食而瘦”。他们因为饥饿伤了脾气,加之食物匮乏、营养少,就造成了这种情况。这种情形在现在也有,只不过不是因为营养不良,而是不吸收。我见过一个女孩子,特别能吃,而且特别喜欢吃肉,一个人可以吃两客牛排,但是很瘦,当时她去看中医,医生开的就是这种药。

有意思的是,这个女孩子后来结婚生孩子,出了月子仍旧很胖,她一直以为是产后问题,但孩子都上小学了,她还处于“喝凉水都长肉”的严重肥胖中,去看中医,医生开的还是这种药。

为什么同一种药,既能减肥,也能增重?

这从西医的角度讲是说不过去的,因为减肥和增重在能量代谢上是矛盾的。中医之所以可以同用一种药,是因为它立足的是肥胖和干瘦的产生机理,也就是脾虚。

中医的脾是主运化的,类似身体的“物流”,运化不好就是物流失职,吃什么都吸收不了,酒肉穿肠过,这就是吃什么也不胖的干瘦。运化不好,垃圾也运不出去,于是不吃也胖,这个胖,就是堆在身体里的垃圾,这多是“湿胖”。中医没有关注胖或瘦的结果,而是着眼并且改变胖和瘦形成的机理,使营养和垃圾都得以归位,由此以不变应万变,纲举目张。

同一个药兼顾肥胖和干瘦,也从另一个角度提示那些年轻时怎么吃都不胖的人切勿大意,如果他们因为自己长不胖而暴饮暴食,脾气只会更加虚弱。在接下来的日子里,无论是遇到生育还是生病等转折点,只要身体有了一次“重新洗牌”的机会,他们马上就可能从一个吃什么都不胖的瘦子,变成不吃也长肉的胖子,因为他们在干瘦时累坏的脾,没有清运垃圾的能力了。