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今日重点推荐《学会如何学习》

作者其人:

作者有3位,芭芭拉·奥克利,特伦斯·谢诺夫斯基和阿利斯泰尔·麦康维尔。

芭芭拉,工程学教授,麦克马斯特大学全球数字学习拉蒙-卡哈尔杰出学者,帮助数百万学生和成年人学会如何学习。

特伦斯,生物学教授,负责计算神经生物学实验室。世界十大AI科学家之一,美国“四院院士”。

阿利斯泰尔,英国最有声望的私立K-12学校之一比得莱斯学校的副校长。

这本书讲了什么?

1.学习,是我们每一个人毕生的修行。

有人是学霸,有人是学渣,其实只是学习方法不一样。

每个人的大脑运作方式与当前的教育方式是否兼容决定了成绩的高低,一定有适合每个人的学习方法,可以让其发挥优势,体会到学习的乐趣从而发展出求知的欲望和能力。

芭芭拉一直认为真正的“学霸”一定能在求知的过程中获得乐趣和满足感。

本书作者之一芭芭拉,说自己曾是一个糟糕的学生,偏科,喜欢的科目成绩自然好,不喜欢的不及格。特别憎恶数学和自然科学,最后她成为了一名工程学教授,这是一个需要深厚的数学和自然科学功底的职业,那她是怎么做到的?

2.给大脑“重新布线”

如果只专注于喜欢的科目,那很容易。很多人一旦遇到挫折,比如某一科学的不好,就觉的自己不擅长此道。

但是神经科学证明,大脑就像一个不可思议的工具箱,你的任务就是学会什么时候以及如何使用这些工具。

举个形象点的例子,用锤子拧螺丝,用螺丝刀裁木板……结果自然大打折扣。

3.把握高效学习工具

作者在书中提到10学习工具,比如合理利用专注模式和发散模式,如何交叉学习,如何使用番茄工作法学习,如何利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组等等学习工具。

限于篇幅,不详细讲这10种学习工具,建议读原书学习如何使用10种工具。

4.关于阅读的方法

作者讲了一个方法,叫“图文漫步”

在每一次开始阅读之前,先浏览全篇,看章节标题,把握整体框架,然后再深入阅读。其实也就花一两分钟时间,其好处就是可以组织自己的思维,建立自己的知识框架,然后一 一印证,学习效果更佳。

5.学习,不只是学生的事

这个世界越来越复杂,广泛的兴趣和技能可以打开在未来帮助你的门,我们永远也不会知道知识何时会派上用场。

有时候,学习的旅程似乎是孤独的,但你永远不会是一个人。

试读

能帮助你学习的最重要的理念

(1)高强度的专注模式和放松的发散模式都要加以利用。如果你遇到了挫折,就该换个学习主题了,或者是进行一些体育运动!

(2)利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组。练习解答一些重要的问题,这样你就能轻松地回忆起每一个步骤。解题方案、概念和解题技巧应该像歌曲一样在你的脑海中流畅地播放。

(3)交叉学习。不要一味地练习稍加变化的、相同的基本技巧。要在不同的技巧之间来回切换。这样你就能知道什么时候应该使用什么技巧。书本通常无法帮助你进行交叉学习。你必须自己练习在不同章节的内容之间来回跳转。

(4)间隔安排你的学习。把练习放在至少数天内进行,这可以让你的新突触有形成的时间。

(5)运动!运动能够滋养你的神经元,它还能让你长出新的更强壮的突触。

(6)进行自测。让别人考你,教别人。所有这些都与回忆有关。测试和回忆是强化学习的最好方法。

(7)使用有趣的图片和隐喻来加快你的学习速度。开始使用记忆宫殿。

(8)运用波莫多罗技巧来培养专注和放松的能力。关闭所有让你分心的东西,把定时器设置为25分钟,专注地学习,然后奖励自己。

(9)先吃青蛙。一开始先去做最困难的工作,这样你要么可以完成它,要么可以休息一下,让你的发散模式帮助你。

(10)在平时的课堂之外,积极寻找学习方法。在网上寻找其他解释,阅读其他书籍,加入俱乐部。如果你找不到自己感兴趣的俱乐部,就试着自己建立一个。

以下是你在学习中需要避免的十个陷阱:

(1)睡眠不足。睡眠使你的大脑链接更牢固。它能冲洗掉你大脑中的毒素。如果你在考试前没能好好睡一觉,那么你所做的其他一切就都无关紧要了。

(2)被动阅读和重读。你需要练习主动回忆,而不仅仅是让你的视线扫过相同的材料。

(3)强调标记或画线。别犯傻了!仅仅是强调标记或画下大段课本内容并不会让你的头脑记住任何东西。你得针对你正在阅读的关键概念做简短的笔记。在书页边上或纸上记。这些笔记能帮助你创建关键概念的大脑链接。

(4)偷看问题的答案并且认为自己已经理解了。你需要自己解决问题。

(5)填鸭式学习。等到最后一分钟再学习是无法建立起牢固的大脑链接的。

(6)惰性学习。不要只是练习简单的材料。这就像通过专注于练习运球来学习打篮球一样。使用刻意练习技巧,即专注于练习你觉得最困难的部分。

(7)忽视书本。如果你在学习中要用到课本,记得在你开始之前,要先对课本或课堂笔记进行一次图文漫步。在试着解题之前一定要先读一读如何做题!

(8)不去弄清楚你没理解的知识点。你是不是只有几个地方没弄清楚?很可能这些正是考试中要考你的要点。一定要向老师或朋友求助。

(9)分心。学习时要找一个你可以集中注意力的地方。通常,比较好的做法是,把你的智能手机关掉,放在你够不着的地方。

(10)和朋友们聊天,而不是和他们一起学习。好的学习小组是帮助你学习的好途径,但是把大多数时间用来闲聊而非学习的“学习小组”并没有什么用处。