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自我意象

只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人,才能创造辉煌。

——布鲁斯·巴顿

今日重点推荐由麦克斯威尔·马尔茨所著《心理控制术》

本书自1960年问世以来,一直伴随着马尔茨博士享誉全球,激励和改变了3000多万读者的生活。

作者其人:

麦克斯威尔·马尔茨,医学博士,国际著名演讲家,他探索出了一套集医学整容术与心理控制术于一体的人生改变方案,取得巨大成功,为世界各地的患者,包括许多名人解除了疾病之苦。

这本书讲了什么?

1.无论你是否认识到,每个人的内心都有一幅描绘自己的精神蓝图或叫“心像”。对我们的意识来说,这幅图可能模糊不清、朦朦胧胧、不甚分明。其实,人的意识甚至根本无法辨认出它。但它的确就在那里,完完全全,纤毫毕现。

2.这个自我意象就是我们自己对“我是什么样的人”的看法,它是以我们的自我看法为基础形成的。这些关于自己的看法,大多数都是根据我们过去的经历、我们的成与败、我们的荣与辱以及别人对我们的反应(尤其是童年时代的早期经历)而无意识地形成的。

3.根据这些看法,我们便从心理层面上构建了一个“自我”(或一幅关于“自我”的图像)。就个人来讲,一旦某种针对自己的想法或信念进入这幅图像,它就会变成“事实”。我们并不质疑它的正确性,而是头也不回地按照它去行动,就像它的确是真的一样。

4.具体来说,我们的一切行动、感受、举止甚至才能,都始终与这一自我意象相符。请注意“始终”这个词。简言之,你认为自己是什么样的人,就会“按照这一类人的特点去行动”。更重要的是,你根本无法背其道而行之,哪怕有意识地努力或坚忍不拔也无济于事(这也是有些人咬紧牙关努力想做成某件难以做到的事却必败无疑的原因。其根源不在于意志不坚定,而在于对自我意象的管理)。

5.比如说,一个自视为“F”型学生的孩子,或者认为自己“对数学一窍不通”的学生,总是发现成绩单上真的每次都是“F”。于是他便有了“证据”。同样,专业销售人士或企业家也会发现自己的亲身经历总是“证明”自身的自我意象是正确的。无论什么事让你觉得困难,无论你在生活中遇到什么挫折,这些困难和挫折似乎都在“证明”并强化某种像唱片上的凹槽一样深植于你自我意象中的东西。

6.与哲学对成功的苦思冥想不同,心理控制术具有很强的科学性:它能提供可以付诸行动的实实在在的事,而不只是思考,这些事能得出可以量化的结果。关于心理控制,有一点是独一无二的:它能提供某些技巧,而这些技巧能使任何曾经难以实现的目标变得容易实现。

7.作者通过大量案例,包括许多著名奥运选手、职业运动员、教练、高尔夫球手、竞技牛仔、运动心理专家、企业管理人员、推销员、娱乐界人士等的切身经历,阐明了心理控制主在改变人们生活中的神奇作用。

8.如何唤醒你的自动成功机制;“心灵剧院”如何帮你自信、有力地推销和谈判;如何让你从错误信念的催眠中苏醒过来;如何让你更加充满勇气地生活;如何培养一种快乐的习惯……通过认识自我意象、学会纠正自我意象并控制它为你所用,你就能获得难以置信的信心和力量。

9.把《心理控制术》当作一种“行动指南”,这一点非常重要。