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TED官方出品,精选5大超人气爆款演讲。涵盖自我管理、职场管理、性格管理、社交管理和时间管理5大领域。

1.《如何有效地浪费时间》

2.《如何重新设计你的人生》

3.《自驱力:企业睡人自救指南》

4.《不做沉默的大多数》

5.《临时社交:后会无期的陌生人如何改变你》

书摘一二

1.浪费时间能提高你的创造力

被时间推着走的生活方式正在每个人的游戏空间,危害我们的健康。

人需要在工作与生活之间达成平衡,以此来减少多种需求造成的压力,浪费时间的目的是为了提高效率和创造力,一如学生每隔45分钟必须浪费十分钟时间来休息一样。

人生苦短,不要浪费在你不喜欢与之待在一起的人的身上。既然选择了浪费时间,就让自己最大程度的嗨起来。

2.思考对体能的要求

高阶思维——争论、怀疑、质疑,都属于高消耗的认知行为,需要调动我们大脑更多的机能来进行,但是大脑的资源是有限的,何况注意力还是一个零和游戏,当你关注一件事,你对其他事物的关注就会相应减少。

有人或许认为,一心可以多用,可惜我们的大脑并非是如此构造的。公正文化依赖于我们所能发挥的最高水平的注意力和创造力,并回馈以相应成效,但是分心、疲劳和工作时间过长迅速而且不可避免地影响大脑的发挥。

3.我们越是想一心多用面面俱到,我们的辨识能力就越差;但是当我们专注时,我们就能更好地集中注意力,并且记住我们的所作所为,也感觉不是那么筋疲力尽了。所以一心专用——一次专注于一个任务,不仅更有效率,也使得我们能更好地利用我们所获知的信息。这不仅仅事关生产力,心烦意乱的人无法专心,这意味着他们无法独立思考,他们可能很出色但会缺乏主见,永远不可能成为优秀的领导者。

4.世界上最早对生产力进行研究的人之一是蔡司镜头实验室的恩斯特·阿贝,他在1908年得出的结论是:将每天的工作时间从9个小时缩短到8个小时能提高生产力。后来在贯穿整个20世纪、跨越不同行业和国家的研究也都得出同样的结论:生产力并不是线性的。我们可以每周正常工作40个小时,但绝对不要超过这个上限,因为40小时后我们就会感觉疲惫并且会犯错,这样我们就需要再花时间来收拾我们留下的烂摊子。

5.创造乐趣

即使只是想象的创造

6.学会观察

而不是学会如何给人贴标签。

试读

每个人都是自己的CEO(首席执行官)。每天,我们都会激励自己,起床,上班,做必须要做的事。我们也会去鼓励为我们工作或是跟我们一起工作的人——我们的顾客和客户,甚至是我们的顶头上司。在我们的个人生活中,这种激励也随处可见:从很小时候起,小孩子就会说服父母帮自己做事了,比如,“爸爸,这太吓人了,我不敢!”“别人家的孩子都在用Snapchat[1]了”,而且多多少少会奏效。而作为成年人的我们,也经常会鼓励家人来为我们服务,比如,“亲爱的,我今天实在是太累了。今晚你来哄孩子睡觉、洗碗好不好?”我们会试图让孩子主动去整理自己的房间、写作业,还会诱导邻居主动修剪树篱笆,或是帮忙筹备社区聚会。

虽然我们的工作不尽相同,但我们都兼任着激励者的角色,激发他人的动机。既然动机在我们的生活中如此重要,我们对它又了解多少呢?我们真的了解它的运作机制,以及它在我们生活中起的作用吗?我们总是简单地以为激励是受外在积极的奖励驱动的。完成这个,就会得到那个。但是,如果激励远比我们之前设想的更加复杂、更加迷人呢?

本书将探究动机的真实本质,揭示我们对积极性的奇特性和复杂性的盲目无知。我希望利用本书向大家展示,动机绝非简单地等于利益追求,而是一个美妙的、极富人性化的、复杂的心理世界。它犹如一片丛林,林中树木盘根错节,花鸟绚丽多彩,奇虫异草,河流神秘,数不胜数。而在这片丛林中,那些我们认为不可或缺的因素其实无关紧要;相反,那些我们认为无关紧要或是视而不见的细枝末节,却可能至关重要,这种细节比比皆是。

动机究竟是什么呢?韦氏在线词典将它定义为“使某人有做某事的理由的行为或过程”或是“渴望从事某种活动的状态”。因此,本书将探索促使我们对自己所做的事充满激情的原因,以及为什么我们会不辞辛苦地做些表面上看起来吃力不讨好的事。它也可以帮助管理者更好地理解促使员工全身心投入工作的各种因素的本质,以及提高员工幸福感和投入度的方法。除此之外,本书还将介绍如何进一步加强我们与自己所做的事、付出努力所取得的成果、与其他人以及各种人际关系之间的联系。然而,本书的最终目的是探索我们在自己的有生之年真正想要的是什么1。

动机等式

经观察发现,动机在某种意义上是指积极地投入到某项工作的念头,这个问题探究起来远比表面看到的要棘手得多。为了更直观地感受激励的复杂性,请想象一下你正在写一个等式,这个等式涵盖激发动机所有的激励因素。这个等式或许是这样的:

动机=金钱+成就+幸福感+目标+进步感+退休福利金+对他人的关怀+你的遗产+身份+家里小孩的数量2+骄傲感+E+P+X+(其他各类因素)

当然,金钱是这个等式中一个重要的因素,但是这个等式还包含着一长串其他因素,比如成就、幸福感、目标、进步感、与同事的关系等。

花上几分钟想想你的工作。如果写一个你自己的等式,在各类因素的影响下,包括成就、幸福感、目标、进步感、退休福利金、对他人的关怀、你的遗产、身份等,金钱在你的动机等式中占有多大的比重?

正如你所见,这个等式很长,包含的因素很多。我们并没有完全了解激励的所有类型及范围,而对于各类激励间的相互作用或者说它们共同组成的更大的动机,我们更是知之甚少。此外,动机等式还包含一些似乎并不会带来快乐的激励因素。实际上,关于动机最迷人的一点就是,它常常会推动我们去完成一些充满困难与挑战,甚至是令人痛苦的事情。对我来说,动机的这方面尤为有趣,而且更为重要。因为正是我生活中最大的挑战最终帮助我发现了动机最深层的复杂本质。接下来我将对此做出解释。